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2021-03-18 15:25 小鸟鲜燕孕妇燕窝

燕窝的养生功效显著已经是人尽皆知,据《本草纲目》纪录:“燕窝甘淡,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调治虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清下行者,用此皆可治之。”

燕窝中含有厚实的活性卵白、矿物质及维生素等微量元素。燕窝中的表皮生长因子对人体细胞有修复、再生、增强免疫力等作用,也有抗朽迈、养颜之效。燕窝中的唾液酸更是人类脑部和神经系统不能缺少的元素,补足够够唾液酸能使胎儿脑部发育康健。

孕早期0-12周

提供和弥补孕产期所需营养物质,孕早期吃燕窝可以弥补孕妇及胎儿所需营养。弥补胎儿所需的燕窝酸,由于有身的头3个月是胎儿神经系统和种种器官的生长发育最要害的时期。燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必须的一种因素,可促进大脑神经细胞的信息转达速率,提高影象力。

做法推荐:红枣百合燕窝

有身初期,孕妇妊娠反映较为强烈,红枣能够生津,减轻孕妇的妊娠反映。而且红枣、百合能让孕妇清热润肺,补血安神,减轻孕妇有身初期失眠的情形。

质料:燕窝3-5克、红枣3-5颗、百合若干、冰糖适量;

做法:

① 将燕窝泡发、挑好洗净、沥干;将红枣、百合洗净,备用。

② 燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。

③ 将红枣、百合放入炖盅,继续炖5分钟。

④ 冰糖放入炖盅,炖5分钟即可食用。

孕中期13-27周

足够的卵白质和微量元素,知足宝宝快速生长需要。在第六个月时宝宝更先迅速生长,对营养的需求也到达了巅峰。燕窝中足够的卵白质和微量元素,可以知足宝宝生长的需要,一人吃两人补!

做法推荐:核桃露燕窝

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有身中期,孕妇的免疫力和宝宝的脑部发育很主要,核桃能够健脑,燕窝与牛奶中都有大量的卵白质,能够补知足孕妇在这方面的营养供应。

质料:燕窝3-5克、核桃适量、牛奶适量;

做法:

① 燕窝炖煮好备用;

② 牛奶、核桃、水放入搅拌机,搅拌成浆;

③ 把燕窝倒入核桃露中,搅拌平均即可食用。

孕晚期28-40周

弥补微量元素,防止缺钙,90%的准妈妈在孕晚期会有差异水平的缺钙症状,例如夜间小腿抽筋,牙齿松动,牙龈出血,枢纽骨盆疼痛等症状。若是微量元素摄入不足,更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有厚实的矿物质和微量元素,可以弥补宝宝的钙、铁、锌等需求,弥补微量元素防止缺钙!

食谱推荐:燕窝小米粥

燕窝早晨吃,营养能更好的吸收。有身后,孕妇的肠胃的功效对照弱,燕窝小米粥可以调治肠胃功效,起到润肠之用。另外,有身后水肿情形对照常见,可以将小米与南瓜一起熬制,再搭配燕窝一起吃,可以消除水肿,清热解毒养颜。

质料:燕窝3-5克、小米150-200克;

做法:

① 燕窝炖煮好备用;

② 小米加水熬制成粥;

③ 燕窝搭配小米粥食用即可。

哺乳期

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1 条回复
  1. 欧博会员开户
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    (2021-04-13 00:04:23) 1#

    Usdt第三方支付接口满满的诚意呀

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