-01-

不带手机上床

《手机对我们的诱》惑力着实太大,若是带着手机上床,往往会将正常的睡觉时<间推迟>。

‘另外’,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的危险都很大。

睡觉前远离手机,上床后可以看会儿书,「定时睡觉」,保证足够的睡眠。

-02-

“要吃早”餐

一定“要吃早”餐,{保证足够的营}养摄入!究竟,早上起来的时刻,我们的身体已经有一晚没有进食了,若是不能‘实时’举行弥补,〖很容易把身体拖垮〗。 一天之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。

-03-

凡事提前10分钟

做任何事,‘最好都给自’己留点余地。

凡事提前10分钟,在遇到突 *** 形的时刻《让自己有足够的时间》去处置,不会让自己总是处在一种异常迫切的状态。

提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都变得从容许多。

-04-

事分轻重缓急

‘天天最先事情前’,不要快快当当抓到什么做什么。先静下心来理一理思绪,“将事”情分个轻重缓急,『先做紧要的』、主要的,再做不急的、次要的。

当日事当日毕。这样既能保证事情高效,〖又能合理〗行使时间。

-05-

学会拒绝

有一句经典台词:你每次找我协助我都欣然接受,若是有一次我不能帮你,「你」就会对我发生一种莫名巧妙的厌恶感。〖我〗才不要自讨苦吃。

适时学会拒绝,不要让被辅助的人对你<发生依赖>感。

-06-

学会换位思索

不到万不得已,只管少启齿求人。

启齿前要试着交换位置,问问自己若是遇到这样的求助,是帮照样不帮。若是谜底是否认的,那就自己再想其它设施吧。

许多事情都同理,设身处地地多从对方的{角度来看待}问题,你会发现处事方式真的(很)主要。

-07-

《耐》心听别人讲话

首先,「《耐》心听别人讲话是」对对方的一种尊重,是待人接物最基本的礼貌。

其次,三人行必有我师。 只要[我们有心,总能从别人的言行中收获自己想要的器械。

因此,《耐》心听别人讲话,〖也是吸收智慧的一〗个主要途径。

-08-

「坚持运动」

生命在于运动,要养成「坚持运动」的好习惯。

不管去健身房照样在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操,【都可以】;‘另外’,上下班骑车或步行也是不错的选择。

-09-

学会理财

见过许多赚得不少但依然月光的人,人人似乎都有一个通病,自己都不知道钱花到那里去了,《每一分钱都》


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