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不带手机上床

手机对我们的诱惑力着实太大，若是带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。

另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的危险都很大。

睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，定时睡觉，保证足够的睡眠。

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要吃早餐

一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！究竟，早上起来的时刻，我们的身体已经有一晚没有进食了，若是不能实时举行弥补，很容易把身体拖垮。 一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。

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凡事提前10分钟

做任何事，最好都给自己留点余地。

凡事提前10分钟，在遇到突发情形的时刻让自己有足够的时间去处置，不会让自己总是处在一种异常迫切的状态。

提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容许多。

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事分轻重缓急

天天最先事情前，不要快快当当抓到什么做什么。先静下心来理一理思绪，将事情分个轻重缓急，先做紧要的、主要的，再做不急的、次要的。

当日事当日毕。这样既能保证事情高效，又能合理行使时间。

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学会拒绝

有一句经典台词：你每次找我协助我都欣然接受，若是有一次我不能帮你，你就会对我发生一种莫名巧妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。

适时学会拒绝，不要让被辅助的人对你发生依赖感。

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学会换位思索

不到万不得已，只管少启齿求人。

启齿前要试着交换位置，问问自己若是遇到这样的求助，是帮照样不帮。若是谜底是否认的，那就自己再想其它设施吧。

许多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很主要。

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耐心听别人讲话

首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。

其次，三人行必有我师。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的器械。

因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个主要途径。

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坚持运动

生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。

不管去健身房照样在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都可以；另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。

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学会理财

见过许多赚得不少但依然月光的人，人人似乎都有一个通病，自己都不知道钱花到那里去了，每一分钱都

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